補(bǔ)鈣時(shí)不可以吃什么食物呢？

男 | 0個(gè)月 2021-10-17 09:58:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：補(bǔ)鈣時(shí)不可以吃什么食物呢？

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2021-10-17 20:27:02 我要投訴

補(bǔ)鈣的時(shí)候不建議使用含有草酸較高的蔬菜和鈣同服，容易形成草酸鈣，沉淀影響鈣的吸收，比如菠菜，竹筍等。另外在補(bǔ)鈣的時(shí)候不建議吃零食，甜食，包括熱量太高的食物，如咖啡碳酸飲料等都會影響鈣的吸收。

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2021-10-17 10:24:26 我要投訴

補(bǔ)鈣的時(shí)候盡量不要吃草酸含量比較高的蔬菜，比如菠菜竹筍之類的，容易形成草酸鈣，影響鈣的吸收，也避免和豆制品一起服用，同時(shí)不要飲用碳酸飲料，以及含磷較高的食物

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