一般情況下，女孩子正常經(jīng)期是2至8天。
通常來說，月經(jīng)周期具有一定的規(guī)律性，經(jīng)期時(shí)長在這個(gè)范圍內(nèi)都屬正常。2至3天的經(jīng)期相對較短，但只要月經(jīng)量、月經(jīng)周期等其他方面正常，也無需過度擔(dān)憂。而4至6天的經(jīng)期較為常見，多數(shù)女孩子的經(jīng)期集中在這個(gè)區(qū)間。7至8天的經(jīng)期稍長一些，只要沒有伴隨嚴(yán)重不適或異常癥狀，也是正常的生理表現(xiàn)。經(jīng)期時(shí)長會(huì)受到多種因素的影響，比如遺傳、生活習(xí)慣、情緒狀態(tài)等。
從生理角度來看，子宮內(nèi)膜在雌激素和孕激素的作用下發(fā)生周期性變化，當(dāng)激素水平下降時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。如果女孩子的身體較為健康，內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定，經(jīng)期往往會(huì)比較規(guī)律且時(shí)長正常。但如果生活不規(guī)律，長期熬夜、過度節(jié)食、精神壓力大等，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，時(shí)長出現(xiàn)異常。
女孩子在經(jīng)期要保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，避免盆浴和性生活，防止感染。飲食上要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，注意保暖，尤其是腹部。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保證充足的睡眠。
