鍛煉出汗能排毒嗎？

      通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行出汗對(duì)于身體內(nèi)部排毒雖然具有一定效果，但是一般效果不是特別明顯，想要達(dá)到排毒的作用，平時(shí)可以使用一些清熱去火和促進(jìn)排毒通便的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

      病情分析：
      適當(dāng)鍛煉，微微出汗，就可以排毒，效果很好不能劇烈運(yùn)動(dòng)不能過(guò)度排汗，劇烈運(yùn)動(dòng)容易引起免疫力低下，不能起到健身的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉需要注意循序漸進(jìn)，規(guī)律長(zhǎng)期鍛煉，不能三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，同時(shí)注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果。