腰肌勞損的人適合瑜伽嗎

      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損能做瑜伽。瑜伽鍛煉中有好多動(dòng)作可以起到增強(qiáng)腰部肌肉的柔韌性，彈性和力量。比如瑜伽中的身體前屈，能緩解腰肌勞損，轉(zhuǎn)體體操，背部肌肉練習(xí)和雙手攀足以及飛燕式等動(dòng)作都能緩解腰肌勞損。
      

      腰肌勞損的人也是可以練瑜伽的，力度不建議過(guò)大，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，還可以結(jié)合一些針灸理療熱敷的方法治療，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      腰肌勞損的人適合練瑜伽的。腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰骶部的悶痛或脹痛，可向臀部放射，病情容易反復(fù)，導(dǎo)致肌肉纖維變性，形成瘢痕或者粘連。通過(guò)練瑜伽，拉伸腰部的肌肉，緩解肌肉的緊張，增加腰背肌的力量，改善腰肌勞損的癥狀。
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損的人適合瑜伽嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！