指導(dǎo)意見:
腰肌勞損能做瑜伽。瑜伽鍛煉中有好多動作可以起到增強腰部肌肉的柔韌性,彈性和力量。比如瑜伽中的身體前屈,能緩解腰肌勞損,轉(zhuǎn)體體操,背部肌肉練習(xí)和雙手攀足以及飛燕式等動作都能緩解腰肌勞損。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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