晚上睡不著，白天迷糊

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在有一些黑白顛倒的狀況。其實身體上應(yīng)該是沒有什么病，只是時間長了，加強的這種心理暗示，持續(xù)下去又成為一種習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上呢應(yīng)該少吃飯，飯后運動一個多小時，然后坐在那里好好的看書學(xué)習(xí)做題，如果不困那就一直學(xué)習(xí)下去，直到?jīng)]有掌握的東西全部學(xué)會！看看你究竟能夠堅持多久。

      病情分析：
      晚上睡不著，極其興奮，是神經(jīng)亢奮，通常也伴有胡思亂想的強迫思維。睡不好，所以白天迷糊精神不夠。喝一瓶啤酒的確感覺容易入睡，但這個不是助眠。
      指導(dǎo)意見：
      酒精會降低血糖含量，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效應(yīng)，最終擾亂睡眠。這是因為酒精在代謝過程中會造成腎上腺分泌紊亂，讓飲酒者在夜間很容易醒來。建議睡前3~4個小時內(nèi)不要飲酒。另外建議在平臺咨詢做心理測評，看看是否存在焦慮性失眠問題。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你晚上睡不著白天特別迷糊，而且晚上特別興奮，你想喝啤酒助眠，這似乎不可以似的
      指導(dǎo)意見：
      喝了啤酒豈不是更加的興奮，而且有可能因為神經(jīng)系統(tǒng)更興奮，所以說你想通過啤酒來改變睡眠真不是一個好辦法，可以白天適當(dāng)?shù)亩噙\動，增加身體的疲勞度，看看有沒有效果，實在不行可以服用一段時間的中藥
      以上是對“晚上睡不著，白天迷糊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！