腰椎關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

      根據(jù)您的描述，腰椎退行性骨關(guān)節(jié)病為身體關(guān)節(jié)退行性病變。平時(shí)要注意合理休息，避免過于勞累。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖具有緩解癥狀和改善功能的作用，同時(shí)長期服用可以延遲疾病的結(jié)構(gòu)性進(jìn)展。在平時(shí)應(yīng)該注意自己的身體變化，切記不要隨意的用藥治療的，保持積極的心態(tài)是需要的。

      是不建議你鍛煉的，這樣會加重?fù)p傷的，導(dǎo)致癥狀加重的，建議你休息靜養(yǎng)為主，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血止痛藥物，密切觀察病情變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理

      腰椎退行性關(guān)節(jié)炎的患者，平時(shí)的時(shí)候是可以倒著走路的，走路的時(shí)候一定要以均勻的速度向后行走，可以做一些中醫(yī)的體操，比如八段錦、五禽戲等等。
      以上是對“腰椎關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！