髖關節(jié)炎可能來自不同病因,有的髖關節(jié)炎可能只局限于關節(jié)滑膜,有的可能涉及骨性結構。無論各種髖關節(jié)炎,都需要對髖關節(jié)活動進行一定限制,在此期間進行鍛煉可從以下幾方面做起。1.踝泵訓練,即坐位或臥位,患肢置于床上,足用力跖屈、背伸。2.坐于床緣,雙下肢自然下垂,足背放置沙袋(重量適度),用力抬起小腿。3.俯臥于床上,屈膝90度,抗阻力屈曲膝關節(jié)。4.引體向上。5.坐于凳子上雙手提啞鈴,做聳肩動作;手握啞鈴屈肘。6.借助器械訓練胸部、背部肌肉。7.適度負重站立。
溫馨提示:
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻挘幼〉姆课葑詈孟蜿?、通風、干燥,保持室內空氣新鮮。
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