腿上贅肉怎么減掉

      嚴(yán)格的飲食控制，主要是以低鹽、低脂、低糖飲食為主，在平時(shí)應(yīng)該多吃粗糧作為主食，同時(shí)配合綠色的蔬菜，包括芹菜、菠菜、苦苣、油麥菜等。也應(yīng)該避免吃過(guò)于辛辣、

      腿上的贅肉應(yīng)該如何減掉大致有以下幾種方法：1、嚴(yán)格的飲食控制，主要是以低鹽、低脂、低糖飲食為主，在平時(shí)應(yīng)該多吃粗糧作為主食，同時(shí)配合綠色的蔬菜，包括芹菜、菠菜、苦苣、油麥菜等。2、進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，尤其是以腿部有氧運(yùn)動(dòng)為主，包括慢跑、慢走、騎自行車(chē)、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、游泳等項(xiàng)目都能夠很好減少腿上的贅肉。3、應(yīng)用中醫(yī)的傳統(tǒng)治療方法進(jìn)行治療，比如可以選擇拔罐治療、穴位埋針、穴位埋線以及推拿減肥，對(duì)于腿部的贅肉都有一個(gè)較好的緩解作用