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怎么可以減掉肚子上的贅肉

女 | 33歲 2018-09-29 22:01:52 4人回復(fù) 來自日照市

健康咨詢描述: 怎么可以減掉肚子上的贅肉,自打生完老二肚子上有贅肉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70538稱贊:1
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2020-09-03 11:37:58 我要投訴

      如果肚子上贅肉比較多,這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn),最好每日三餐每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物經(jīng)常做轉(zhuǎn)呼啦圈、俯臥撐有利于減肥。
      

畢紅衛(wèi)
畢紅衛(wèi) 濱州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,子宮外孕,先 幫助網(wǎng)友:16336稱贊:5
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2018-09-29 22:53:34 我要投訴

      你好,對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對(duì)于減肥,建議采用健康的減肥方式,平時(shí)要合理飲食,避免暴飲暴食,避免食用過多的甜食,零食,同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體,多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

喬永茂
喬永茂 平遙縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 普外科各種常見病,多發(fā)病的診療,如各種外傷,體表良 幫助網(wǎng)友:58788稱贊:352
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2018-09-29 22:19:30 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的這些情況描述,初步考慮是分娩以后腹部松弛的。
      指導(dǎo)意見:
      建議您積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,循序漸進(jìn),可以到專業(yè)健身機(jī)構(gòu)做形體訓(xùn)練或者瑜伽鍛煉,控制飲食。
      
      以上是對(duì)“怎么可以減掉肚子上的贅肉”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

彭金萍
彭金萍 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 肛腸科疾病如肛裂、肛周膿腫、肛瘺、外痔、內(nèi)痔、混合 幫助網(wǎng)友:520
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2018-09-29 22:29:56 我要投訴

      病情分析:
      腹部減肥方法:有仰臥起坐,和府臥撐每天堅(jiān)持做20-30次。
      指導(dǎo)意見:
      另外每日晚餐可少吃主食,以蔬菜水果為主,餐后30-60分鐘,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

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