食用紅薯時(shí)應(yīng)注意什么？

      需要注意的是，由于一次性不宜吃太多紅薯，所以紅薯的食用方法也是大有講究。首先，生吃紅薯不好，因?yàn)樯t薯中淀粉的細(xì)胞膜沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫破壞，很難在人體中消化。其次，紅薯也不宜單吃。可以把紅薯和米面搭配食用，并控制一次的食用量

      吃紅薯的時(shí)候呢，最好不要空腹，空腹呢，會(huì)引起腹部不適，還有就是吃紅薯的時(shí)候別忘減主食，要少吃不宜吃多吃多了會(huì)在胃腸道產(chǎn)生大量的氣體，會(huì)有腹脹，打嗝等癥狀，還有呢，吃紅薯的時(shí)候呢，最好搭配點(diǎn)蔬菜水果一起吃，才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡