食用紅薯時(shí)應(yīng)注意什么？
男 | 0個(gè)月 2021-10-11 20:18:37
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來自未知
健康咨詢描述： 食用紅薯時(shí)應(yīng)注意什么？
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2021-10-11 22:03:37 我要投訴
需要注意的是，由于一次性不宜吃太多紅薯，所以紅薯的食用方法也是大有講究。首先，生吃紅薯不好，因?yàn)樯t薯中淀粉的細(xì)胞膜沒有經(jīng)過高溫破壞，很難在人體中消化。其次，紅薯也不宜單吃?？梢园鸭t薯和米面搭配食用，并控制一次的食用量
2021-10-11 20:49:21 我要投訴
吃紅薯的時(shí)候呢，最好不要空腹，空腹呢，會(huì)引起腹部不適，還有就是吃紅薯的時(shí)候別忘減主食，要少吃不宜吃多吃多了會(huì)在胃腸道產(chǎn)生大量的氣體，會(huì)有腹脹，打嗝等癥狀，還有呢，吃紅薯的時(shí)候呢，最好搭配點(diǎn)蔬菜水果一起吃，才不會(huì)營養(yǎng)失衡
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