失眠，感覺不像睡著了，不確定睡沒睡著
健康咨詢描述： 失眠，準(zhǔn)備睡覺的時候,感覺心慌然后腿不動就難受，-動就又醒了，然后半夜也不知道是不是睡著了,感覺像是睡覺了，又像是沒有睡著，感覺隔一段時間，就會失眠，最近四天都失眠了
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病情分析：
你現(xiàn)在還上學(xué)嗎？這種情況連續(xù)發(fā)作幾次了？每次持續(xù)三四天嗎？迷迷糊糊的，不知道睡著還是睡不著，是否影響到了白天的工作和學(xué)習(xí)。
指導(dǎo)意見：
目前這種情況你最好是做一個24小時動態(tài)腦電圖。通過腦電波來分析你是否入睡還是睡眠。然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用一些藥物來調(diào)整你睡眠的深度。以保證你的休息。
病情分析：
你好，你的這種情況存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠，焦慮多夢入睡，困難等情況，首先不排除存在器質(zhì)性病變造成的影響，另外，也可能與你精神壓力過大，事物刺激，強(qiáng)迫思維也存在關(guān)聯(lián)
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，白天也不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，調(diào)整身心，看看效果
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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