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2022-11-10 12:19:01 我要投訴
半月板損傷的病人可以做加強下肢肌肉力量的訓練，目的主要是為了加強肌肉的力量，增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，從而對損傷半月板起到保護。注意運動方式要有所選擇，避免加重半月板的損傷，可以練習的動作有：直腿抬高、靜蹲鍛煉股四頭??；側抬腿鍛煉臀肌等。另外，如果半月板損傷較輕，1度或2度的損傷，可以進行游泳這項運動，以自由泳或者仰泳為主，既能鍛煉下肢肌肉和協(xié)調(diào)性，也不會加重半月板的損傷。除此之外，還可以適量進行散步、慢走等強度較小的運動。
疾病百科| 半月板損傷
掛號科室：骨科
溫馨提示：
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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