半月板損傷自測圖，半月板損傷如何自測？

男 | 32歲 2019-08-07 14:39:01 3人回復來自菏澤市

健康咨詢描述：半月板二級損傷，現在外用古續(xù)寧堂半月板貼有明顯好轉，怎么測試自己是否痊愈？現在能跑步也沒有任何感覺。

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2019-08-07 15:01:36 我要投訴

你好，半月板損傷是個硬傷，一般不會自愈，輕者只能減輕活動，注意走路姿勢，可以延緩癥狀進展，重者出現半月板撒裂，出現卡腿疼痛現象，則必須進行手術，行半月板成形術或切除術，你還年輕，更應注意保護自己，暫時減少過量活動，這個二級損傷應該恢復效果不錯，關于自測以你自己覺關節(jié)不酸痛脹腫為準。感謝咨詢，祝生活愉快。

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2019-08-07 14:44:30 我要投訴

您可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振，注意休息生活中無其他不適不用過于緊張

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2019-08-07 14:59:08 我要投訴

得了半月板損傷首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，如果疼痛明顯可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，但是如果癥狀不明顯，可以正常活動，就不需要特殊處理。
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