有問必答網(wǎng)心理健康科 → 只要一睡著就做夢,還是噩夢

只要一睡著就做夢,還是噩夢

女 | 25歲 2021-10-10 17:43:21 2人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述: 大半年了,中午晚上下午一睡覺就做夢,還是噩夢,因?yàn)橹坝袎毫木W(wǎng)貸平臺(tái)借了10w給男友不還,后面家里幫還了還是做夢,不知道咋回事,太難受了

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馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-10-11 08:17:52 我要投訴

      病情分析:
      日有所思,夜有所夢,無論因?yàn)槭裁窗滋烨榫w處于緊張焦慮的狀態(tài),糾結(jié)在一些不好的事情上,晚上肯定會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見:
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解緊張和焦慮,多做做運(yùn)動(dòng),多想一些開心的事,能讓自己盡量的放松下來。也要更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。

李秀亭
李秀亭 陽信縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,小兒多動(dòng)癥,睡眠障礙 幫助網(wǎng)友:10768
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2021-10-11 08:25:38 我要投訴

      病情分析:
      哦,你遇到了渣男,到現(xiàn)在會(huì)害怕。你的善良被人利用了。這種創(chuàng)傷確實(shí)是讓人很難修復(fù)。
      指導(dǎo)意見:
      事情已經(jīng)發(fā)生了,是不能改變了,在以后交朋友的時(shí)候一定要小心謹(jǐn)慎,首先要保護(hù)好自己的利益。父母也諒解了你,并支持你,幫助了你。就當(dāng)是交了學(xué)費(fèi)吧。從心理上好好的分析,接受一下這個(gè)事情,從中吸取教訓(xùn),這才是關(guān)鍵。

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