經常熬夜吃什么？

      經常熬夜建議多吃富含維生素多的食物，比如多吃一些蘋果，香蕉，橘子，橙子，荔枝，多吃新鮮的蔬菜，芹菜，菠菜，木耳，銀耳等富含維生素的食物，不建議吃一些油膩性較大的食物，和辛辣刺激性的食物。

      經常熬夜的人要注意休息，可以適當的補充熱量，可以吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、動物的肝臟、胡蘿卜，西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗、枸杞等，但千萬不要大魚大肉地猛吃。