生過(guò)孩子肚子上的贅肉怎么減？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，生過(guò)孩子之后，腹部脂肪堆積，主要通過(guò)調(diào)整飲食和多參加戶(hù)外活動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，飲食上低脂低糖飲食，另外每天要制定合理的戶(hù)外鍛煉計(jì)劃，進(jìn)行鍛煉時(shí)要達(dá)到一定的強(qiáng)度和時(shí)間。
      

      生過(guò)寶寶以后肚子上會(huì)有一些贅肉，一般是在產(chǎn)后兩三年會(huì)逐漸恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，所以不用著急，要適當(dāng)控制飲食，避免體重增加，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)脂肪的分解。