有時(shí)候特消極，有時(shí)候精神狀態(tài)又比較好

      根據(jù)你的描述，這種情況有社交恐懼，建議你及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，平時(shí)應(yīng)該避免勞累，熬夜和受涼保持情緒舒暢，保持良好的生活習(xí)慣，鍛煉身體，提高體質(zhì)到人多的地方鍛煉自己，提高自己的社交能力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的，這種情況多考慮存在一定的社交障礙，這與你的性格因素影響，成長經(jīng)歷影響，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      人都是生活在社會(huì)群體當(dāng)中的，建議你積極主動(dòng)的去融入社交環(huán)境。平時(shí)可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松與人溝通交流，輕松在公共場合發(fā)表意見或者做其他事情的場景，以此來緩解壓力。一旦在現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)緊張恐懼感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好，從你的表現(xiàn)來看。在公共場合不敢發(fā)言。與別人交往不適等等。這些表現(xiàn)非常符合社交恐懼癥。社交恐懼癥是焦慮癥的一種。另外你表示自己情緒有時(shí)候消極低落，有時(shí)候正常。建議您及早到精神科去面診。全面檢查后明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      你好，從你的表現(xiàn)來看，非常符合社交恐懼癥，社交恐懼癥是焦慮癥的一種，同時(shí)因?yàn)槟闱榫w經(jīng)常性低落，也有可能隱藏著抑郁情緒。建議你及早到精神科去面診，明確診斷。日常可以。向親朋好友傾訴。也可以尋求心理咨詢師的幫助。平時(shí)要注意作息時(shí)間規(guī)律，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，及時(shí)調(diào)整情緒，保持良好心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候特消極，有時(shí)候精神狀態(tài)又比較好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到您目前的焦慮煩躁壓抑，您目前最主要的問題是社交恐懼，當(dāng)你面對(duì)外人或者公共場合的時(shí)候，內(nèi)心是緊張焦慮的，尤其不敢直視對(duì)方
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況主要是心理方面的問題，跟你小時(shí)候的成長經(jīng)歷是有一定的關(guān)系的，建議您最好尋求心理咨詢師的的幫助