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如何改善消極情緒

保密 | 0個(gè)月 2022-05-27 07:43:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何改善消極情緒

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-05-27 11:16:31 我要投訴

      可以通過心理療法當(dāng)有負(fù)面情緒的時(shí)候，先穩(wěn)定情緒，改善自己的心理狀態(tài)，暗示自己沒什么可以這樣的，要保持良好心態(tài)?？梢酝ㄟ^注意力轉(zhuǎn)移的方式轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。調(diào)解負(fù)面情緒最簡(jiǎn)單也是最有效的就是遠(yuǎn)離干擾源。

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