平時怎么運動有利于順產

      你好，很高興為你解答問題
      有利于順產的運動是：
      1、每天吃過早飯以后，過一個小時左右再去散步。吃過晚飯過一個小時以后再去散步。散步的時候一定要穿平底鞋，避免去人多的地方。
      2、盤腿運動，平坐在床上兩只腳對在一起，這樣有利于生產的時候緩解疼痛的癥狀。懷孕后三個月就可以做了。
      3、到孕中晚期的時候可以做抬腿運動。
      還可以做一些孕婦瑜伽。
      祝安康。

      平時可以適當的散步，有一些專門利于順產的瑜伽也可以做，但是不能劇烈的運動，特別是跳繩之類的，更加不可以，除了運動以外，注意控制飲食，不要讓胎兒過大