平時(shí)怎么運(yùn)動(dòng)有利于順產(chǎn)

      你好，很高興為你解答問題
      有利于順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)是：
      1、每天吃過早飯以后，過一個(gè)小時(shí)左右再去散步。吃過晚飯過一個(gè)小時(shí)以后再去散步。散步的時(shí)候一定要穿平底鞋，避免去人多的地方。
      2、盤腿運(yùn)動(dòng)，平坐在床上兩只腳對(duì)在一起，這樣有利于生產(chǎn)的時(shí)候緩解疼痛的癥狀。懷孕后三個(gè)月就可以做了。
      3、到孕中晚期的時(shí)候可以做抬腿運(yùn)動(dòng)。
      還可以做一些孕婦瑜伽。
      祝安康。
      

      平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，有一些專門利于順產(chǎn)的瑜伽也可以做，但是不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是跳繩之類的，更加不可以，除了運(yùn)動(dòng)以外，注意控制飲食，不要讓胎兒過大