第一次獻(xiàn)血需要準(zhǔn)備健康狀況評估、證件、飲食、作息、心理調(diào)適等。
1. 健康狀況評估：獻(xiàn)血前要確保自身健康，無感冒、發(fā)燒、疾病感染等情況，近一周內(nèi)沒有服用藥物，女性要避開經(jīng)期，因?yàn)樯眢w不適或處于特殊時(shí)期獻(xiàn)血可能影響自身健康及血液質(zhì)量。
2. 證件：攜帶身份證等有效證件，獻(xiàn)血時(shí)工作人員需通過證件核實(shí)身份信息，確保獻(xiàn)血者身份準(zhǔn)確無誤，方便記錄和后續(xù)獻(xiàn)血信息管理。
3. 飲食：獻(xiàn)血前幾天飲食應(yīng)清淡，避免吃過于油膩、辛辣、刺激性食物，獻(xiàn)血當(dāng)天早餐要吃飽，但不要吃油炸食品，可選擇粥、面包等，不宜空腹獻(xiàn)血，防止獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈等不適。
4. 作息：獻(xiàn)血前幾天要保證充足睡眠，避免熬夜和劇烈運(yùn)動，讓身體處于良好狀態(tài)，過度勞累可能導(dǎo)致血壓異常等，影響獻(xiàn)血過程和自身健康。
5. 心理調(diào)適：初次獻(xiàn)血可能會緊張，提前了解獻(xiàn)血流程和基本知識，消除恐懼心理，以放松心態(tài)進(jìn)行獻(xiàn)血，更有利于順利完成獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血后要注意休息，避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，針眼處保持清潔干燥，防止感染。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢或前往醫(yī)院檢查。
