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羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死
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2021-10-09 21:28:19 我要投訴
這種臨床上一般來講，因人而異，主要根據(jù)患者的基礎(chǔ)疾病來決定，那么，再有，對于健康人群來講，總體來講就是要少吃肉類，避免一些高鹽，高脂肪，高蛋白，高蛋白，高蛋白食物的攝入，養(yǎng)成健康的飲食作息習慣
2021-10-09 20:38:26 我要投訴
要做到葷素的搭配，動物性的肉類、蛋類，奶類和植物性食物的谷類，蔬菜和水果之間的比例一定要適宜，只有做到葷素搭配，不同食物的營養(yǎng)素的攝入的量和種類就會齊全。要做到主食當中的粗細搭配，比如粗糧和細糧之間的比例也要適宜，為機體提供豐富的膳食纖維，在預防慢性代謝性疾病方面的作用會非常的明顯。
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