整天很焦慮緊張說話結巴怎么辦

      如果緊張時說話結巴，可以使用放松訓練的方法改善緊張的問題，比如關注呼吸的方法，當自己特別緊張，說話結巴的時候停止過度的關注緊張轉而關注自己的呼吸。另一個方面考慮是恐懼癥和焦慮癥的表現(xiàn)，當患者是確診為口吃時，應該應用發(fā)音矯正訓練，特別是在情緒穩(wěn)定肌肉松弛的狀態(tài)下，在自己能力可控制的范圍內，第1個音要拖長一些。說話結巴情緒容易緊張，這主要跟遺傳壓力較大，焦慮等因素有關，可以看看心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生進行一下心理疏導。

      如果整天焦慮緊張，這是精神因素導致的說話結巴，那就需要緩解自己的緊張情緒。比如做一些肌肉放松訓練或者深呼吸放松訓練。也可以去心理科給予心里的疏導，緩解焦慮緊張。而且說話語速放慢，給自己提升自信心，鼓勵自己能說好，循序漸進的改變，多數(shù)是會好轉。