有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 為什么老人和小孩要少吃粗糧？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-09 11:33:01 我要投訴
對于粗糧老年人以及小孩少吃的原因就是粗糧不容易消化，而且粗糧有的時候會影響鈣的吸收，所以在平時飲食的時候，應(yīng)該盡量做到粗糧和細糧搭配，這樣才能夠營養(yǎng)均衡。
2021-10-09 20:22:34 我要投訴
老人和小孩也可以適當?shù)某砸恍┐旨Z的，可以補充體內(nèi)所需的膳食纖維以及一部分的微量元素，還可以起到潤腸通便的效果，建議在日常的生活當中，一定要適當?shù)淖龅酱旨毚钆?，營養(yǎng)均衡，保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)！
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