怎么做能促進(jìn)毒素排出

      洗澡也可以排毒，泡澡，讓身體輕松下來。通過運(yùn)動，出汗的能夠帶走體內(nèi)大量的毒素，還能起到減肥，使身體健康。通過刮痧可以排毒，能夠起到舒筋活絡(luò)排毒的效果。充足的睡眠也可以使體內(nèi)的毒素排除。吃含有豐富的纖維類的食物，如粗糧，菠菜，木耳等，可以通過食物進(jìn)行排毒。

      病情分析：
      所謂的毒素就是身體的代謝產(chǎn)物，組織器官功能低下的時候代謝就慢，身體代謝廢棄物就容易存留在細(xì)胞組織內(nèi)引起組織器官功能低下。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強(qiáng)運(yùn)動一次促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)代謝排泄，不熬夜，飲食三餐規(guī)律，應(yīng)該多吃水果蔬菜，蔬菜水果中含有的維生素，黃酮類化合物有助于抗氧化排除毒素。