產(chǎn)后4個(gè)月，運(yùn)動(dòng)爬山一個(gè)星期后，腳痛
女 | 29歲 2021-10-09 10:00:18
1人回復(fù)
來自廈門市
健康咨詢描述： 產(chǎn)后4個(gè)月，運(yùn)動(dòng)爬山一個(gè)星期后腳膝蓋內(nèi)側(cè)按壓，走路會(huì)痛是怎么回事？整個(gè)人頭暈，天天暈，感覺怎么睡都不夠怎么回事？
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2021-10-09 10:04:54 我要投訴
爬山運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)需要反復(fù)屈伸負(fù)重。這種情況下，對(duì)于膝關(guān)節(jié)的損傷其實(shí)是很大的，而且產(chǎn)后體虛體重一般還沒有完全恢復(fù)。所以這個(gè)活動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)非常的不友好。目前，這種情況建議先以休息為主，盡量避免屈膝負(fù)重的動(dòng)作，可以給予局部的理療或者是熱敷用藥的話，先暫緩一下。
感覺頭暈，這種情況有可能和你妻須有一定的關(guān)系，還是要注意休息，多吃一些補(bǔ)氣血的食物。
2021-10-09 10:07
ask93668543ss
追問
要吃什么東西補(bǔ)氣血
2021-10-09 10:11醫(yī)生回答：
常見的食物當(dāng)中，比如說小米，大棗，山藥，肉類。如果方便的話，可以加一點(diǎn)中藥當(dāng)中的茯苓，黃芪，少吃一點(diǎn)阿膠也是可以的
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