運(yùn)動(dòng)后喝橙汁有什么功效呢？
女 | 0個(gè)月 2021-10-09 06:08:32
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健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)后喝橙汁有什么功效呢？
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2021-10-09 06:14:01 我要投訴
你好，運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好后應(yīng)立即飲用，否則空氣中的氧氣會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，補(bǔ)充體力的效果更是明顯
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2021-10-09 06:24:52 我要投訴
在運(yùn)動(dòng)之后適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)橙汁可以補(bǔ)充體力，可以給身體補(bǔ)水，但是一定要注意劇烈運(yùn)動(dòng)之后不要立刻的飲用，以免對(duì)身體造成一些不好的影響，一定要休息一會(huì)兒，平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉也要適度。
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