臨界高血壓，如何調(diào)理

      根據(jù)你這個(gè)情況，血壓有點(diǎn)偏高，在臨界上左右，主要可能還是由于超重或者肥胖引起的，應(yīng)該把體重控制好，平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，把體重控制到理想的水平，血壓也就應(yīng)該會(huì)下來(lái)，恢復(fù)正常。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)望}低脂飲食，戒煙限酒。

      如果目前血壓稍高一點(diǎn)，建議注意健康的生活方式，戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免熬夜，避免焦慮，如果三個(gè)月后仍然非同日三次以上血壓超過(guò)140/90，則建議應(yīng)用降壓藥物。

      血壓82-142毫米汞柱，屬于一級(jí)高血壓。一級(jí)高血壓暫時(shí)不需要服用降壓藥物治療。平時(shí)注意低鹽低脂飲食，遠(yuǎn)離油炸油膩腌制食品，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋類，貝類等膽固醇高的食物，適當(dāng)鍛煉控制體重，戒煙戒酒，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累，規(guī)律作息。
      以上是對(duì)“臨界高血壓，如何調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果按照您的這個(gè)身高體重的情況下，這個(gè)一定要注意，就是鍛煉身體，控制體重，然后飲食發(fā)發(fā)控制，看能不能下來(lái)？這種情況如果沒(méi)有，就是家族遺傳史的這種情況下，您最好檢查一下腎上腺有沒(méi)有任何的問(wèn)題？你可以就是觀察一周，就是看一下血壓的波動(dòng)范圍

      如果每次高壓都在140左右，也沒(méi)有出現(xiàn)頭暈頭痛等其它不適，也可以先通過(guò)調(diào)理生活習(xí)慣和飲食，來(lái)慢慢降低血壓，平時(shí)多吃一些青菜水果類的，多做一些運(yùn)動(dòng)減輕體重，也有利于血壓下降，如果每次測(cè)量都偏高，一直降不下來(lái)，又出現(xiàn)了不適的癥狀是需要服用降壓藥的