吃蓮藕對(duì)身體有什么好處呢？

      有利于潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，對(duì)身體有好處，并且蓮藕含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種維生素，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)某陨徟簩?duì)身體有很大的好處，并且飲食要多樣化

      蓮藕具有健脾開胃，養(yǎng)心安神，補(bǔ)血益氣的功效。蓮藕富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還具有抗衰老的功效。多吃蓮藕還可以改善人體胃腸道蠕動(dòng)功能，促進(jìn)排出身體的毒素，具有美容養(yǎng)顏抗氧化的功能。

      蓮藕含有蛋白質(zhì)、淀粉、氨基酸、維生素、糖類、單寧酸等多種成分，具有減少脂肪吸收的作用；具有收縮血管，止血的作用；具有增強(qiáng)抵抗力的作用；具有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，安定心神的作用等。
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