吃菌類食物對身體有哪些好處和壞處

      你正處于青春發(fā)育期，也正是長個(gè)子的時(shí)期，可以吃菌類的食物，對身體很有很好的，但是一定要注意飲食均衡。同時(shí)要多參加跑步，打球等運(yùn)動可以強(qiáng)身健體，可以長個(gè)子。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，一般性的話青春期都進(jìn)行一個(gè)食物搭配的問題，都進(jìn)行一個(gè)戶外活動，這樣可以有效的提高這種吸收從而得到一個(gè)長高的效果，不要太過于擔(dān)心。
      

      你好，很高興為你解答問題，吃菌類對身體的好處有很多，對智力發(fā)育很有利，而且美容養(yǎng)顏，調(diào)理身體，具有護(hù)肝抗癌的功能，效果顯著，平時(shí)吃一些菌類可以促進(jìn)脾胃功能，有利于身體的發(fā)育。
      
      以上是對“吃菌類食物對身體有哪些好處和壞處”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，菌類的種類有很多，只要不是有毒的菌類，基本對人體是沒有什么壞處的。
      指導(dǎo)意見：
      菌類不僅可以增強(qiáng)人體的免疫力，還能抗腫瘤抗癌，對心血管系統(tǒng)也能起到保護(hù)作用。
      

      病情分析：
      菌類食物營養(yǎng)豐富，含有多種人體所需的氨基酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、碳水化合物等
      指導(dǎo)意見：
      菌類是有利于身體健康，但是要靠吃菌類長個(gè)應(yīng)該不明早，畢竟身高受很多因素的影響
      

      病情分析：
      你好，菌類食物包括一些口菇、香菇、黑木耳、紫菜等食材，這些食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有鐵、鋅、鈣，硒等人體必需的礦物質(zhì)和微量元素。還有植物化學(xué)物、如植物多糖等。這些營養(yǎng)素對人體來說可以起到抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抗腫瘤、抗感染等功效。
      指導(dǎo)意見：
      你好，想長高建議平時(shí)應(yīng)多做拉伸運(yùn)動，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)尤其是含有氨基酸的食物如：面粉小麥胚芽豆類蝦螃蟹貝類海藻牛肉雞肉肝臟豬腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等
      

      病情分析：
      你好，吃菌類食物對身體是有好處的，適量吃沒有壞處，身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      最好到醫(yī)院拍個(gè)腕骨片看看骨骼線是否閉合，如果骨骼線沒閉合就有長高的空間，平時(shí)多參加體育鍛煉多運(yùn)動特別是打籃球跳繩，肉蛋奶優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果都要吃，保證從足的睡眠，保持心情愉快。
      
      以上是對“吃菌類食物對身體有哪些好處和壞處”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！