男高中生睡眠方面問(wèn)題

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題首先需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。睡前放松心態(tài)，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮，必要時(shí)到精神心理科接受一些抗焦慮的和改善睡眠的藥物治療會(huì)有幫助。

      青少年或者中學(xué)生可以出現(xiàn)一定的睡眠問(wèn)題。例如入睡困難，早醒或者醒后難以入眠?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩?，例如學(xué)學(xué)習(xí)壓力或者是長(zhǎng)期熬夜等不良睡眠習(xí)慣。需要保持平常心態(tài)，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。長(zhǎng)期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮藥物等治療。

      病情分析：
      你有什么壓力或者說(shuō)是不開(kāi)心的事情導(dǎo)致的失眠。還是焦慮情緒引起的失眠，已經(jīng)四個(gè)月了，要積極的進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，釋放自己的壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要保持正常的作息規(guī)律，積極的進(jìn)行心理調(diào)整，然后多鍛煉身體，適當(dāng)?shù)姆潘桑嘧鲎约合矚g的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒，情緒調(diào)整好了，失眠的癥狀會(huì)有所改善的
      以上是對(duì)“男高中生睡眠方面問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，高中男生失眠四個(gè)月起初幾天失眠，晚上三四點(diǎn)還能睡著，通過(guò)中藥和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理療效不好，應(yīng)該咨詢心理醫(yī)生吃鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)首先應(yīng)該自己母親病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，把自己心里面壓抑事情傾訴出來(lái)，多選擇自己比較感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，希望家人理解幫助自己，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)行咨詢就診的。