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莫名奇妙的就想哭,覺(jué)得每件事情都能牽動(dòng)我的情緒

女 | 16歲 2021-10-06 14:13:29 2人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述: 有次看小說(shuō),莫名其妙的就哭了,剛才也是,一瞬間就想落淚,想哭

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劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-10-06 14:32:01 我要投訴

      病情分析:
      在你目前這個(gè)年齡階段,由于青春期的影響,情緒有的時(shí)候會(huì)有比較大的波動(dòng),也可能會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒,這也與你自身的性格因素,環(huán)境影響有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      在這一年齡階段建議你可以多充實(shí)自己的生活,避免過(guò)于單調(diào)枯燥的生活方式,盡量讓生活豐富多彩一些,可以多外出散散心,參加一些有意義的集體活動(dòng),經(jīng)常健健身,做做運(yùn)動(dòng)等。一旦出現(xiàn)了悲觀低落的狀態(tài),一定要馬上做些別的事情或者想些開心的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,避免這種情緒持續(xù),逐漸淡化這種現(xiàn)象。

2021-10-06 14:35 ask94314006wm 追問(wèn)

可是我覺(jué)得一件事都能牽動(dòng)我的情緒,可多時(shí)候都想哭,明明那件事很小,但就是想哭。我媽給我打個(gè)電話,我也想哭

2021-10-06 15:17醫(yī)生回答:

建議你不要過(guò)于強(qiáng)化這種負(fù)面情緒,可以及時(shí)做些別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,改善自己的狀態(tài)。

袁梅
袁梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢,婚姻咨詢,抑郁癥,狂躁癥 幫助網(wǎng)友:1413
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2021-10-06 14:43:19 我要投訴

      病情分析:
      您好,看您的描述,情緒波動(dòng)比較明顯,愛哭,這些癥狀有可能是青春期的問(wèn)題,不用太緊張,注意觀察情緒的發(fā)展。
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時(shí)和同學(xué)及家長(zhǎng)互動(dòng),多聊聊生活和學(xué)習(xí),沒(méi)事多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),釋放壓力,對(duì)身體和情緒都有幫助。不用太緊張,青春期情緒波動(dòng)大是很正常的,看書學(xué)習(xí),積極參加集體活動(dòng)會(huì)有幫助。

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