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多吃水果蔬菜可以通便嗎？

男 | 0個月 2021-10-06 09:58:41 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 多吃水果蔬菜可以通便嗎？

醫(yī)生回復區(qū)
李文燕
李文燕 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃食管反流病、消化不良、萎縮性胃炎、功能性胃腸病、
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2022-11-08 09:13:15 我要投訴

      指導意見：
      您好：多吃水果蔬菜可以通便，便秘與飲食習慣，排便習慣，上火，體內缺水，胃腸功能過緩等有關，平日不要吃辛辣、刺激、煎炸、燒烤等易上火的食物，可以多吃芹菜，菠菜，白菜，胡蘿卜，香蕉，火龍果，梨，蜂蜜水，燕麥等，多喝水多運動，經常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習慣。

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