有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 紫薯吃了有什么好處呢
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-06 21:03:02 我要投訴
紫薯相比于普通的紅薯含有更多的花青素，可以清除氧自由基，潤腸通便，健脾和胃等等一系列作用，但是如果吃的太多了容易引起胃脹氣，消化不良等等一系列反應，適量就好
趙鵬 濟寧市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長利用中西醫(yī)結合治療內科各種疾病。
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2021-10-06 20:29:00
紫薯含有豐富的膳食纖維維生素，a胡蘿卜素，多酚類化合物，微量元素硒，鐵鈣鉀以及糖蛋白，紫薯具有促進腸胃蠕動，改善便秘，預防癌癥，抵抗氧化，延緩衰老等作用
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