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一個(gè)人在家里很焦慮總是想跟別人出去
男 | 15歲 2021-10-05 21:46:03
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健康咨詢描述：
一個(gè)在家待不住，閑了就刷視頻刷著著就感覺無聊，覺得生活好無趣，有時(shí)候又想著自己有夢(mèng)想要去追求，時(shí)間久了心里特別焦慮就總是想和別人出去，一學(xué)習(xí)就心煩感覺大腦停機(jī)了一樣，晚自習(xí)就老想別的事，感覺心情低落。我現(xiàn)在在上高一，不知道該怎么辦。
希望得到的幫助:
這種情況應(yīng)該怎么辦
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回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:49:15 我要投訴
病情分析：
你一個(gè)人在家的時(shí)候感覺很難受，總是覺得無聊，想刷視頻，心里又感覺很焦慮，想和別人出去玩，感覺比較迷茫。
指導(dǎo)意見：
你看起來主要是缺少明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)動(dòng)力，所以一學(xué)習(xí)起來就感覺很煩躁，晚自習(xí)控制不住胡思亂想，情緒低落。建議多和家人溝通交流，把自己的感受表達(dá)出來。也可以讓家人陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。釋放壓抑的情緒，制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃。
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