懷孕失眠怎么辦？會影響胎兒嗎？

      懷孕后出現(xiàn)失眠的癥狀，有體內(nèi)激素水平，心理壓力，飲食習(xí)慣或者是過度的緊張都有關(guān)系的。這種情況建議要放松心情，改善一下作息習(xí)慣，白天減少午睡的時(shí)間，不要喝濃茶咖啡等，其次是睡前藥調(diào)整一下，可以聽聽音樂喝牛奶泡腳等來促進(jìn)睡眠。

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果偶爾的一次失眠或者幾天睡不好，一般不會影響到胎兒的，在懷孕之后由于增大的子宮使身體變的活動不方便，可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，這時(shí)候要保持良好的心態(tài)，慢慢適應(yīng)，在睡覺之前不要看情節(jié)激烈的電影或者是電視劇，也不要玩手機(jī)。

      懷孕期間如果出現(xiàn)失眠的問題，肯定會影響到胎兒的發(fā)育情況等多方面的，所以一旦出現(xiàn)失眠問題的情況下，主要就是應(yīng)該通過安神補(bǔ)血調(diào)理的一些方式幫助改善，才能達(dá)到解決的作用。
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