健康咨詢描述: 懷孕9周經(jīng)常失眠怎么辦?對(duì)肚中胎兒會(huì)有影響嗎?
你所說的懷孕9周經(jīng)常失眠這種情況,一般來說建議平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣。白天少睡覺,多出去走走,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。多和周圍人有一些溝通交流。使用一些酸棗仁泡水代茶飲會(huì)有幫助。長期失眠的話,有較小的幾率會(huì)影響到身體和胎兒狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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