燕麥中含有多種酶類,即使在干粒時有很強(qiáng)的活力,能夠抑制人體老年斑的形成。燕麥中富含維生素B1,蛋白質(zhì),碳水化合物以及食物纖維。尤其是老年人心腦病患者,高膽固醇患者以及瘦身者食用。
燕麥具有一定的健補(bǔ)脾胃的功效,患者經(jīng)常性的服用對抑制老年斑有一定的效果的。此養(yǎng)生粥中的燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補(bǔ)虛健脾營養(yǎng)價值很高。同時要適當(dāng)運(yùn)動,避免熬夜。
溫馨提示:
日常生活中應(yīng)注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
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