想了解自己是否真的患上抑郁癥了

      你好，從以上的情況來看，并不確定具體的起病時間，就是感覺情緒低落和莫名的煩躁心慌，這種情況有可能是焦慮抑郁情緒的混合狀態(tài)，建議可以考慮去當?shù)鼐裥l(wèi)生中心就診，做相關常規(guī)的測評檢查和精神科醫(yī)生的面診檢查

      目前存在一個軀體不適的癥狀或者是焦慮情緒。例如心慌心悸或者出現(xiàn)緊張害怕等。可能存在一定的精神心理因素，或者合并有精神心理疾病，例如廣泛性焦慮。嚴重者需要進行一定的心理治療，例如放松訓練，或者是抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      你所說的這種情況，有一定的焦慮、抑郁情緒，但是單純根據(jù)你說的這些，無法確診病情。
      指導意見：
      建議你先積極的去調整一下：平時要放松身心，一旦有負面的情緒出現(xiàn)，不要過分的沉浸在其中，一定要馬上的去調整，可以通過深呼吸來調整自己的身體狀態(tài)，也可以馬上做一些別的事情來轉移注意力，改善情緒，避免強化問題，逐漸淡化這種現(xiàn)象。如果自我調整的效果不好，可以就診于心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受治療。
      以上是對“想了解自己是否真的患上抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！