怎么吃肉不胖呢？

      吃肉一般不建議吃一些肥肉類的食物，可以少吃，可以吃點瘦肉，瘦肉是含有優(yōu)質(zhì)蛋白的，一般不容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且每天要堅持運動鍛煉，堅持運動鍛煉，它是可以幫助控制體重的。

      正常來說單純的吃肉并不容易引起長胖，如果吃含糖量高的食物比較多，比如面食或淀粉類的食物吃的多才更容易肥胖，另外吃肥肉吃油脂比較多的食物，油炸類的食物容易長胖，吃些瘦肉魚蝦之類的，并不容易長胖的。