腰肌勞損還可以卷腹嗎

      腰肌勞損的患者一般對睡覺姿勢沒有太嚴格的要求，只要舒服不加重，勞損引起的疼痛癥狀一般都是可以，有一些嚴重腰肌勞損患者可能不敢長時間使用平躺，側臥睡姿會讓腰部肌肉受到牽拉時間過長，可能導致局部血液循環(huán)受到更大的阻礙，而引發(fā)疾病加重的狀態(tài)，所以只要怎么舒服就怎么睡。
      

      腰肌勞損是不建議做卷腹的，因為做卷腹過程中，腰椎往后彎曲幅度越來越大，腰椎周圍肌肉緊張的情況也會越來越明顯，反復做卷腹不但沒有鍛煉腰背肌力量的作用，反倒會引起腰肌勞損而出現(xiàn)疼痛。