燕麥可以起到預(yù)防疾病的效果嗎？

      燕麥含有豐富的纖維質(zhì)以及可溶性的膳食纖維，正常的吃一些可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生，比如可以降膽固醇，減少心血管疾病與中風(fēng)的發(fā)生，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)傷口愈合。

      適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溈梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需的膳食纖維及微量元素的，有一定的潤腸通便的效果，還可以起到減脂的效果的，建議在日常的生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?，也要合理的攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)豐富的各種食物！

      指導(dǎo)意見：
      燕麥的話是有利于身體健康的，像燕麥的話是一種比較健康的飲食，如果處于減脂期或者是身體比較肥胖的，是可以吃一些燕麥的，是有一定的預(yù)防疾病的效果的。
      以上是對(duì)“燕麥可以起到預(yù)防疾病的效果嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！