失眠癥有什么方式可以治療

      首先要明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。睡眠衛(wèi)生，教育，藥物治療，心理疏導(dǎo)，物理療法，針灸按摩的方式以及中醫(yī)中藥調(diào)理綜合性的治療是可以治愈的。平時(shí)要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

      病情分析：
      失眠癥的治療方式可以借助藥物治療，也可以進(jìn)行心理治療，關(guān)鍵要判斷失眠癥的程度。首先，要到正規(guī)醫(yī)院對(duì)失眠癥進(jìn)行確診，然后根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，在藥物治療的基礎(chǔ)上，輔助心理咨詢效果會(huì)更好。平時(shí)要學(xué)會(huì)宣泄不良情緒，可以通過運(yùn)動(dòng)、聊天，唱歌等方式。睡前喝杯牛奶，或是泡泡腳，聽放松的音樂。