下半身腿粗怎么減肥

      注意飲食和適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動就可以解決這些問題。多食蔬菜水果。不要多食高熱量，油膩的食物。酸奶和蜂蜜都是潤腸通便的佳品。下半身肥胖的女人合適做逾珈，躺在床上空蹬自行車也是不錯(cuò)的鍛煉。體育運(yùn)動一定要持之以恒，那樣才能有效果。

      身體的肥胖與遺傳以及個(gè)人體質(zhì)是有很大關(guān)系的。而且腿部的粗細(xì)也因人而異，腿粗也分為幾種類型，有脂肪型和肌肉型的。想要進(jìn)行減肥，可以根據(jù)不同類型采取不同的方法。如果脂肪比較多的話，這種情況可以采用多泡澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)。但也應(yīng)該進(jìn)行腿部的運(yùn)動，如騎自行車?？梢酝ㄟ^有氧運(yùn)動來減掉腿部的脂肪。如果是肌肉型的，可以采用多按摩。無論是哪種類型都應(yīng)該長期堅(jiān)持。