整個(gè)孕期就一直失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-10-04 07:33:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：整個(gè)孕期就一直失眠怎么辦

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2022-11-03 01:00:20 我要投訴

整一個(gè)孕期一直都失眠，像這種情況一定要讓睡眠科的醫(yī)生做個(gè)視頻腦電圖了解一下睡眠的真實(shí)情況，需要排除一下睡眠感缺失，一定自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過多的去關(guān)注。白天再困，盡量的少睡眠。晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示。也可以吃一些養(yǎng)心安神的中藥進(jìn)行調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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