老想哭焦慮沒有人可以傾訴

      病情分析：
      看你的年齡剛剛進入青春期，青春期肯定會有一些情緒的波動，而且會有很多的人出現(xiàn)這種抑郁和焦慮的表現(xiàn)，身體上逐漸的成熟與心理的發(fā)展可能不太對等。
      指導意見：
      學會自我的調(diào)節(jié)，緩解緊張和焦慮感，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂，能讓自己盡量的放松下來，是最好的轉移自己的注意力的其他的事情上另外自己找一些自己的業(yè)余愛好來做，這樣可以釋放自己內(nèi)心的壓力，更要多和朋友們交流和溝通。

      病情分析：
      13歲女孩內(nèi)心焦慮，常常會哭泣，內(nèi)心有委屈，容易缺少耐心，暴躁，不想和家人傾訴，希望能夠得到有效的幫助
      指導意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑和對美好生活的期待，正如你所描述的，當我們有想法或者說和家人聊不出來的時候，可以接受系統(tǒng)的心理輔導訓練，讓自己得到有效改善，可以嘗試和平臺心理咨詢師預約

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己總是想哭也沒有傾訴的對象，有什么心里話也不愿意和父母傾訴。
      指導意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，你的成長經(jīng)歷又是怎樣的，父母關系好不好。如果感覺自己因為沒有傾訴的對象總是想哭，總是很焦慮。你可以試著多做做運動，做做呼吸放松，多聽聽輕松愉快的音樂，用寫日記的辦法記錄下自己的情緒狀態(tài)，把好的不好的情緒狀態(tài)都要記錄下來。并且分析一下自己的情緒狀態(tài)，好的情緒狀態(tài)是在什么情況下出現(xiàn)不好的情緒狀態(tài)，又是在什么情況下出現(xiàn)多做著讓自己情緒狀態(tài)好的事情少做讓自己情緒狀態(tài)不好的事情，你的情緒狀態(tài)就會越來越好。
      以上是對“老想哭焦慮沒有人可以傾訴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！