山楂檸檬怎么減肥

      山楂，檸檬如果想要減肥的時(shí)候，可以泡水來(lái)喝，這樣會(huì)可以增加胃腸的蠕動(dòng)，但是如果單純的只靠這樣的方法來(lái)進(jìn)行減肥是沒有效果的，減肥最為關(guān)鍵的就是要少吃多動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加大運(yùn)動(dòng)量來(lái)減肥，平時(shí)日常飲食改變飲食結(jié)構(gòu)。多吃一些低熱量，低脂肪的食物，堅(jiān)持多做有氧運(yùn)動(dòng)。

      山楂檸檬不一定能夠減肥，減肥期間可以少量的喝一些檸檬水，因?yàn)闄幟世锩婧写罅康木S生素C能夠改善機(jī)體的新陳代謝，但是山楂含熱量非常高，容易導(dǎo)致體內(nèi)能量過(guò)剩，建議減肥期間可以吃一些粗糧雜糧。