如何治難入睡早醒失眠的毛病

      你所說的存在有難以入睡，早醒失眠這一類的問題，想要進(jìn)一步進(jìn)行治療的話，首先需要有一個良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，適度加強(qiáng)體育鍛煉，白天少睡一覺，睡前少看手機(jī)，電腦，不要讓自己的精神過度緊張興奮，必要時配合一些佐匹克隆之類的藥物治療會有幫助。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得到你要問的問題，對于入眠困難早醒，該如何治療。
      指導(dǎo)意見：
      這需要具體情況具體分析的，因為失眠入眠困難，早醒也是生物心理社會因素共同作用的結(jié)果，所以要根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷，才能提供更好的治療方案。比如如果是焦慮導(dǎo)致的入眠困難，可以抗焦慮治療，抑郁導(dǎo)致的早醒可以抗抑郁治療。