健康咨詢描述: 坐骨神經(jīng)痛怎么做運(yùn)動(dòng)
股神經(jīng)痛的患者可以適當(dāng)做一些下蹲動(dòng)作,比較簡(jiǎn)單的方式就是用雙手扶住凳子或固定物,首先讓左腿屈膝下蹲,然后右腿要向右側(cè)盡量伸直,按照這樣的方式左右交替進(jìn)行鍛煉,各種鍛煉方式操作起來(lái)方便簡(jiǎn)單,而且不占用地方,不管是在家里還是辦公室都可以進(jìn)行
您好,根據(jù)您說(shuō)的情況來(lái)看的話,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭康幕顒?dòng)啊,適當(dāng)?shù)呐ひ慌ぱ靠梢允褂醚祫澣蛘呤堑怪咭蛔?,都可以緩解坐骨神?jīng)痛的,但是不能過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)啊,做好腰椎保護(hù)不要過(guò)度的負(fù)重,然后吃點(diǎn)腰痛寧膠囊,布洛芬膠囊,雙氯芬酸鈉等藥物調(diào)理,也可以配合中醫(yī)理療治療。
溫馨提示:
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書]
用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛...[說(shuō)明書]
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