薏米紅小豆喝了減肥嗎

      薏米紅小豆，喝了能夠去濕，增強(qiáng)內(nèi)分泌循環(huán)，對(duì)減肥有促進(jìn)作用，但是它本身不具有減肥效果，還需要增強(qiáng)有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，這樣的話才能達(dá)到減脂塑形。

      指導(dǎo)意見：
      ，紅豆和薏仁的主要功效是去濕消腫，利尿通便，經(jīng)常食用能夠祛除體內(nèi)濕氣，補(bǔ)脾消食，對(duì)于減肥來說，能起到一定的作用，但是不能完全依賴。
      減肥還需要合理的安排飲食，多吃富含膳食纖維的食物，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增加腸胃功能，清除腸道宿便。多吃富含維生素C的水果蔬菜，比如檸檬、黃瓜、西紅柿等，