后面腰部疼痛，精神迷迷糊糊犯困

      腰疼沒精神犯困，主要是腎虛引起的，導致腰膝酸軟，四肢乏力，精神不振，導致腎虛的原因是身體素質(zhì)較差，生活習慣有關，所以建議養(yǎng)成每天有氧運動?？梢赃M行推拿按摩。

      病情分析：
      你好，感覺腰部疼痛不舒服并且精神差，出現(xiàn)這種情況的話，與受涼以及勞累休息不好都有一定關系的。
      指導意見：
      建議不要受涼，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習慣，少吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝點熱水，多吃點新鮮的水果蔬菜，可以上上熱敷看看，如果不見好轉(zhuǎn)的話，那就可以去醫(yī)院做個腎臟彩超檢查一下看看是否有其他異常情況。